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「四物湯」是用四種物品熬成的湯，是非常經典的補血、養血藥方，早在唐代就已被廣泛使用，被醫家譽為「婦科第一方」「血證立法」「調理一切血證是其所長」以及「婦女之聖藥」等等。

四物是熟地黃、白芍、當歸以及川芎這四種中藥材。標準配方為熟地黃12公克，當歸10公克，白芍12公克，川芎8公克。

實際服用時，醫師會根據各人的體質而增減。假如是血熱的人，要減少川芎的用量；虛寒體質的女性可以用熟地，但熱性體質則要用生地；假如是既需要補又需要清熱的女性，可以生地、熟地各半。

女性由於有月經，特別容易血虛，也就是一般常說的貧血。其次，十女九寒，女性本來就屬陰，體質往往偏寒，容易血瘀，血液流通不暢。血虛會引起血瘀，血瘀也會導致血虛，這兩者互為因果，它們又往往會導致女性月經不調。

接著來看四物湯的功效：熟地能夠補血填精，白芍可以滋陰養血，當歸能補血活血，川芎可活血行氣，這些藥材各自都能補血活血調經，放在一起又能增強藥效。

熟地、白芍性較陰柔，而當歸、川芎性辛香，動靜相宜，既能補血又不滯血，可以活血卻不傷血，很適合女性用來調經養血。除了配方非常合理，四物湯還很靈活，可以根據實際需要適當增加或者減少劑量。

比如適當增加熟地、當歸的量，略減川芎的量就是很好的補血方；假如少用當歸、川芎或不用，則可以幫助孕婦保胎；假如多用當歸、川芎，白芍減量，則能改善月經量少、血瘀症型閉經等症狀。

此外，在四物湯的基礎上，還出現了很多衍生藥方，比如加上桃仁、紅花變成桃紅四物湯，不僅能補血養血，還能活血化瘀，是女性的養顏良方。氣虛的女性，可以加上人參、黃耆等等。

有貧血症狀的女性也適合飲用四物湯。一定要在每次經期喝，連續喝4、5次即可，但是經期延長、淋漓不斷則不宜在經期時喝。

一般來說，如沒有特別需要，按照標準配方熬制即可。只要把藥材洗乾淨放到砂鍋裡慢熬20∼30分鐘，然後倒出汁。重複1∼2次，把所有汁混在一起即可。

方便一點的作法為先將洗淨的藥材放到保溫杯裡，加上開水燜上十多分鐘即成。月經期間加點紅棗、枸杞子，或者煮好後加上蜂蜜，能幫助活血化瘀、排除血塊，還能減輕疼痛感，改善血虛狀況，使手腳不易冰冷。

四物湯的藥性以「補」為主，所以具有溫燥性質，熱性體質的人喝四物湯容易上火、長痘痘，這時可以加上黃芩和黃連，變成芩連四物湯，能夠上涼下補，效果更好。

四物湯有助於氣血順暢，經常喝還能讓臉色紅潤、皮膚光滑。但並不是所有女性都需要經常喝四物湯，比如月經正常、氣血充足的女性就不需要每個月喝。四物湯平時也可以服用，不過感冒、發燒的時候不宜服用，服用其他中藥時也不能喝。最佳的服用時間是生理期的時候，在飯前30分鐘飲用，才能達到最佳效果。

本文出自世茂出版《逆齡養生：調脾胃、養氣血，女醫師教你如何老得慢》一書