手指腫脹僵硬？即俗稱的「扳機指」 | 采實文化 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：按摩 , 扳機指 , 強化 , 手指僵硬）

手指肌腱强化运动，可以改善手指肌肉僵硬，预防扳机指。

手指肌腱強化運動，可以改善手指肌肉僵硬，預防扳機指。

然而，这名患者已出现手指变形，治疗难度更高，需要进一步动手术。一旦发生疼痛症状，我都强烈要求患者应减少手指活动，以舒缓肌腱的发炎程度，并按摩放松僵硬部位。为此，建议平常过度使用手指而肿胀僵硬的人，可以多做按摩与手指肌腱强化的运动，改善手指僵硬的症状。

本文出自采实文化《痛症按摩拉筋全书》

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