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1975年芬兰的平均蛀牙数目是6.9颗，高于日本的5.6颗，芬兰国民对牙齿保健的知识和日本人差不多。不过到1978年两国蛀牙数目相等，到1991年芬兰更是骤减至1.2颗，现在则低于1颗。在1993年的统计中，日本人蛀牙平均是3.6颗。这30年来，没有任何一位芬兰人因为龋齿而拔牙，但因龋齿拔牙的日本人却有3成。

定期看牙医，是预防而非治疗

倾全国之力推动牙齿预防政策奏效，让成人也保留一口完整的牙齿。芬兰人到80岁都保有19颗原生齿，在28颗恒齿中（扣除智齿）只掉了9颗。因为能靠原生齿享用美食，所以即使年纪大仍旧充满活力。虽然对一般人而言，年纪增长等于掉牙，但芬兰人并非如此。

日本人看牙医是为了“治病”，如蛀牙、牙周病或清洁牙齿、矫正等。根据2010年4月的统计，日本有6万8167家牙科医疗院所（包含儿童牙医、矫正牙医、美容牙医），相对于此，芬兰人看牙医则是为了“预防”。

许多人害怕看牙医，尽可能拖延不就诊，听到电钻声就起鸡皮疙瘩，甚至要求在治疗时施予麻醉。其实看牙医一点也不可怕，只要饭后刷牙，一颗颗仔细刷干净，就能避免蛀牙或牙周病。每天持之以恒，根本不需要接受牙科治疗。但这么简单的事很多人却做不到，只好和牙齿说再见。预防胜于治疗，但放眼国际，亚洲人的洁牙智商依旧偏低。

本文出自采实文化《90％的病，从牙齿开始》