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4.睡前不滑个半小时手机，就无法入睡吗？大多数的人都有睡前在黑暗中滑手机的经验，就算没有什么重要的事，睡前也总是要滑好滑满才甘愿，但是这样的习惯不仅影响视力，也容易造成隔天的眼睛浮肿。

5.最后，也是大家都体会过的“最难消浮肿”—哭泣。悲伤总趁夜深人静时来袭，但如果可以的话，尽量保持愉快的心情和充足的睡眠，避免在睡前想东想西，才不用耗费美好的明天，来为今晚的烦恼“还债”。

After：浮肿出现怎么办？以水治水去浮肿

要是一早起来赫然发现眼睛肿得不像话了，也不用太忧心。知道浮肿的原因是因为眼周循环不顺，我们就可以对症下药，在短时间内改善浮肿了！所谓的“以水治水”并不是指要赶紧喝下更多水，而是利用冷、热水的物理性特质，交替敷在眼睛上，刺激体内循环，解除水分聚集在眼部而造成的浮肿。

热敷会令血管舒张，冰敷会使血管收缩，一冷一热交替之下，就可以有效缓解眼部浮肿的状况。作法相当简单，只要准备好蒸汽眼罩、在冰箱里储存一些补水眼膜，起床发现眼睛浮肿了，就先戴上蒸汽眼罩，舒缓肌肤并促进循环，10分钟后再换成水润质地的眼膜，补水又醒脑，也让人神清气爽地迎接新的一天！

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