華人健康網

市面上也有萃取接骨木莓而成的保健品，何怀德医生建议，可以挑选有多样营养素组合而成的产品，例如有包括抗氧高手的超级水果-西印度樱桃，在水果树种类中维生素C含量很高，为鲜橙及猕猴桃的40倍以上。而在本草纲目中，有“国老”美名的甘草，也是天然的草本精华，保养健康之余提供温和滋润，综合性的营养成分适合经常有气无力的人，或是压力大忙碌不想被趁虚而入的人。

一直以來，接骨木莓是歐美相當流行的居家必備良飲。

由内而外兼顾，自我防护做好防疫

良好的防疫措施应该由内而外兼顾！除了饮食应该摄取各种不同颜色蔬菜水果，大约是2～3颗拳头大小的不同种水果，摄取其中丰富的维生素、矿物质、植化素，达到营养均衡，以及注意适度补充关键维生素，助一臂之力以外，同时还要保持充足睡眠，以及规律的运动，并且勤洗手、至人潮拥挤的地方记得戴口罩等，都是自我防护做好防疫的法宝！