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春天，正是呼吸道感染的高峰期，平時保養方法可以透過服用中藥方劑，以及艾灸5大穴位，達到清熱解毒、提升免疫力的好處！

【预防冬春呼吸道感染的中药方剂】

冬天已过，时序立春。许豪庭中医生表示，《黄帝内经》说：“冬伤于寒，春必病温”，意指冬天感受寒邪，寒邪伏藏于体内，日久化热，待春天就会形成温热病。针对目前春季时行疫毒的预防，推荐以外感温病第一方“银翘散”加减，以达清热解毒、增强抵抗力的功效。

材料：金银花、 连翘、 芦根、竹叶 、薄荷、荆芥、桔梗、藿香、生甘草。

功效：辛凉透表、清热解毒、芳化湿浊。

许豪庭中医生说明，中药方剂用药讲究君臣佐使的配伍，恰到好处的配方可以加强疗效和减少副作用。此方用金银花、连翘清热解毒、辟秽祛浊为君药；薄荷疏散风热；荆芥辛微温、疏风透表为臣药；桔梗宣肺祛痰、清肺止咳；竹叶、芦根透热生津；藿香微温，芳化湿浊共为佐药；甘草调和诸药，为使药。君臣佐使的搭配，发挥辛凉透表、清热解毒、芳化湿浊之功。在立春后的防疫期间，适当饮用可增强身体抵抗力，预防风湿寒热诸邪的侵袭。不过因为民众个人体质不同，建议有需要应找中医生把脉谘询。

中醫提升身體抵抗力的簡易方法，平時用艾灸足心的湧泉穴、肚臍周圍的神闕穴、關元穴、氣海穴 、足三里(膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處)等穴位，可以溫陽散寒除濕、調理脾胃，同樣提高抵抗力。

【艾灸5大穴位提升抵抗力】

许豪庭中医生另外介绍中医提升身体抵抗力的简易方法，平时用艾灸足心的涌泉穴、肚脐周围的神阙穴、关元穴、气海穴 、足三里(膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处)等穴位，可以温阳散寒除湿、调理脾胃，同样提高抵抗力，减少感染疫病的机率。不过，提醒在疫情期间，如果民众已经出现发热、咳嗽等症状，应配戴口罩，并立即到就近医疗院所看诊，以免延误诊治。