華人健康網

冷冽寒冬容易誘發呼吸道過敏，利用藥膳茶飲緩解症狀。

中医李郁佳也提醒，对抗呼吸道过敏症状，首要减少冰凉饮料及甜食的摄取，因冰饮会加重肺及脾胃的寒气，使肺及脾胃的阳气受损；而多吃甜食则容易生痰，造成身体多处痰瘀阻滞，产生慢性发炎，加重气喘及鼻过敏症状。

防呼吸道过敏　药膳2茶饮　

1.健脾陈皮茶饮／健脾化痰

药材：西洋参、黄耆、浙贝母、陈皮，以上药材各1钱、600c.c水煮沸后饮用。

功效：西洋参有补气提高免疫力作用，黄耆益气固表可以预防感冒，浙贝母能够清热化痰帮助呼吸道内分泌物排出，陈皮能够健脾化痰，减少分痰液产生。

提醒：感冒或发炎期间避免饮用。

2.益气抗敏茶／提高免疫力

材料：茯苓、白术、薏仁、党参各3克、芡实、甘草、黄耆、山药各2克、当归、桂枝各1克。

做法：材料入锅，加水600c.煮滚，依个人习惯选择滤渣与否。

功效：茯苓、白术、薏仁可增加免疫功能，调节呼吸及化痰；甘草、黄耆可预防感冒，改善呼吸不顺、食欲不振症状，并可补益脾肺。

提醒：适合一般体质，5岁以上可饮用，若喉咙痛需停止服用。

居家抗过敏　按3穴位

1.膻中穴：在胸前正中线上，两乳头之间。可以宽胸理气、缓解胸闷气喘。

2.定喘穴：在在背部，当第7颈椎棘突下，旁开0.5寸，有缓解气喘咳嗽效果。

3.足三里穴：位于膝下三寸，可以扶元培本，增强体质。