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1.穿戴正确适合胸型及尺寸的内衣，并选择透气、棉质的内衣。

2.不要为了使胸部看起来更丰满而穿着小尺寸的胸罩。

3.穿着内衣时请将背扣扣住最外侧后，感觉其到舒适度并且检查您的下胸围与背部肉是否被挤出去。

4.背扣扣好后，应检查背扣和前面胸罩钢圈应该是前后整齐，不应一高一低。

5.试穿胸罩时可以抬起双手举过头顶及弯腰摸脚趾，如果胸罩移位太多则为不适合的胸罩。

6.胸罩约半年到一年更换一次，钢圈变形也应立即更换以免压迫身体。

7.不同时期穿着不同胸罩，如：月经周期来前乳房较为胀大，可以选用3/4罩杯较舒适。运动时可以选用运动胸罩，可以获得较好的舒适与支撑。

【有什么方法可以正确改善胸型呢？】

经常会看到生过产的女明星拍摄塑身衣的广告，塑身是否有雕塑身材、维持胸型的功能见仁见智，塑身衣长期压迫我们的器官，影响正常呼吸与运动，也使血液流通性和新陈代谢变差，所以千万不要穿着二十四小时，也要避免过紧。

如果妇女们想要穿着塑身衣来雕塑身材，也不反对，建议您选择品质可靠的内衣厂商，并且耐着性子穿着一段时日，相信经年累月穿戴下来，有一定的功能。不过从穿着下手我个人认为太“被动”，以下有几个方法可以“主动”改善胸型，读者们可以参考喔！

正确姿势

无论是站姿或坐姿，应注意上半身和脊椎挺直，这样就是主动式的塑身衣，这样也可以增加我们的肌力，更可以促进我们胸部的血液循环。