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重新找回像自己的人生

这个案例中的爱菜变得无精打采，对人生失去希望的一个因素，是被剥夺了能发挥自我才能的工作，囚禁在家庭这个狭窄的空间。有些原本在职场大展长才的女性，因为婚后被家庭及养儿育女的束缚，因此而罹患忧郁症。处在忧郁状态下，连家事也做不好，要是因此又受到丈夫谴责非议，就会更加没自信，形成可怕的恶性循环。

这种状态，称为“笼中鸟症候群”。愈是原本在职场上活跃出色、受到周围肯定的人，进入家庭后成天只忙于家事、育儿，愈容易变得无精打采，连日常生活都显得有气无力。

在这个追求自我实现的时代，谁都希望能在人生舞台上发热发光，只是担任副手角色就会觉得不满足，有必要借助外面的良性刺激及认同，保持身心活力及健康。

爱菜也是这样，婚前能在工作中享受到的成就感，但不得不待在家里时，便失去活力。丈夫在外面工作享有自由，却贬抑担任副手而忙得团团转的妻子，一副她都在家中享福的口吻。把家事、育儿、照顾母亲的事都推给妻子，将这些事视作理所当然。即使如此妻子仍然拼命全力以赴，到头来不仅没有得到丝毫的感谢，甚至被说些不讲道理的话，连丈夫也无法和自己站在同一阵线，岌岌可危地保持平衡的内心，终于崩溃。

尤其是家事、育儿、照顾病患的事，和在外面赚钱的工作相较之下大多不受肯定，另一半必须理解，这些事绝对需要更多的努力与耐性。现实中也有不擅长家事，只适合在职场上发挥的女性，这时候若是被束缚在家中，更容易发生适应不良的问题。

要让鸟笼症候群痊愈的最好方法，就是放出鸟笼，重新接受外界刺激。不过，长期被囚禁时，很可能会丧失回到外界的自信，无法立刻适应，反而不顺利。所以不要一口气冲过头，先跨出一小步，等翅膀适应了再振翅疾飞。

传统的“男主外，女主内”的分工方式，很难迈向尊重个人的成熟社会。应该学习个人主义先进的国家（如荷兰），夫妻各工作三天，家事及育儿平均分摊的方式较为合适，不是吗？

当然，也要考虑个人差异，擅长家事、育儿的人，和适合在外赚钱养家的人各有其差别。不论男性或女性，依个人适合的角色来分担，也是一种方法。喜欢在外面工作的人，就选择适合在家担任协助的人作为伴侣。两个人都想担任主角的结果，就是有某一边会不满，强迫对方忍耐。这时候，避免两人发生裂痕，建立稳定关系，进行公平的角色分担是不可或缺的。

本文出自三采文化《夫妻这种病》