華人健康網

免治馬桶要注意水的力道與沖洗的位置，並記得一定要肛門與陰道分開沖洗。

如厕后使用卫生纸擦拭肛门外阴部，要注意方向

一般人如厕后要使用卫生纸擦拭肛门、外阴部，记得擦拭的方向是由前往后擦，不是由后往前擦；因为尿道、阴道、肛门对细菌的防御力是由前而后递增，所以擦拭方向应该“由前往后擦”，才不会引起膀胱发炎。

另外，市面上常见一种携带式冲洗外阴部的冲洗用具，类似免治马桶的功能，但毕竟它的水量与水的力道与免治马桶相比差很多，因此并不推荐使用。免治马桶只要使用得当，在冲洗妇女外阴部的功能、有效性和范围上，是值得肯定的。

阴道喜欢弱酸性、不喜欢碱性

提到阴道如何保持清洁，先来了解阴道是怎样的酸碱值环境？蔡锋博医生表示，女人的外阴部pH值为弱酸性，太酸或变碱性就容易引起阴道生病。弱酸的环境是由乳酸杆菌分泌葡萄糖产生，一旦乳酸杆菌受到破坏，阴道就会失去防御力。

在正常自然状态下，阴道内有各种细菌滋生繁洐，最常见的菌种如葡萄球菌、大肠杆菌、杜德林氏杆菌和乳酸杆菌。乳酸杆菌会代谢出乳酸，让阴道的pH值得以维持在4.5至5.0的弱酸性环境。这种弱酸环境不适合大部分的致病菌生长。因此，乳酸杆菌是使阴道免于感染的大功臣，也是女性的最佳闺密。

若女性在经血来潮、怀孕的荷尔蒙变化、糖尿病、吃太多甜食、药物、失眠等情境下，阴道的pH值较易偏碱性，而有利于念珠菌的生长。患者一旦遭到偏好碱性的念珠球菌感染，难以启齿的奇痒难耐和种种不适，就会和患者如影随形。