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日光中的紫外線是一種致癌物，會造成皮膚細胞基因突變。

计算机辐射热　伤害肌肤

陈建勋医生强调，长期接触计算机的辐射热，会导致皮肤暗沉，最好在使用1小时后离开计算机，且30至40公分距离，若是脸有热红，可洗脸降低温度，减少暗沉机会；另在书桌、计算机桌前最好不要摆镜子，以免紫外线、辐射热经镜子折射后，会有更强光，更易被晒黑或长出斑点。

要注意的是，很多人都以为阳光等于紫外线，其实紫外线是一种肉眼看不见的光线，即便在没有阳光的日子里，紫外线依然存在。紫外线依波长大致分为UVC、UVB与UVA三种，每一种波长对人体的伤害各有不同，都一样会增加皮肤内的自由基，并加速皮肤老化。

紫外线致癌物　别轻忽

特别是日光中的紫外线是一种致癌物，会造成皮肤细胞基因突变，皮肤免疫功能下降，而使细胞癌化。现已知长期慢性的日光曝晒，和基底细胞癌及鳞状上皮细胞癌的发生有关，短期强烈的日光曝晒，如海滩渡假造成的晒伤，则和黑色素细胞癌的发生有关。

防晒护肌肤　3个小诀窍

1.日照强烈，应尽量避免于10:00至15:00时段曝晒于日光下。

2.使用防紫外线太阳眼镜、帽缘宽大的帽子、长袖衣物，或撑伞的方式防晒。

3.每天早上漱洗后或出门前20分钟，使用SPF15以上的防晒剂涂抹于脸颈或任何会曝晒的部位。

4.防晒剂涂抹量要足够，脸颈部约需2个手指腹的量，才可达到该有的效果。防晒剂约2至3小时需再补充1次，若是运动流汗或游泳时需半小时补充1次。