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多囊性卵巢调理治疗：改变生活方式、多运动、控制饮食、减重

多囊性卵巢的治疗配合生活型态调整也很重要，体重偏重的患者可试着先减重，改变生活方式、多运动、控制饮食摄取，减重5%-10%，即可增强排卵功能，增加怀孕率。饮食的选择也是配合治疗中相当重要的一环，减少精致淀粉的摄入，糖分高的食物也不宜摄取过多，以稳定血糖的调控；反式脂肪容易造成代谢症候群，所以要少吃人造奶油及高温油炸过的油脂，太甜的食物和不好的油脂在中医的观点看来会造成体内痰湿加重，对于恢复卵巢机能是一种阻碍。

冰冷的食物和饮料也要避免，因为寒性的饮食会使血管收缩，减少血流量，让人体气血循环减慢，使身体代谢痰湿的速度减缓，痰湿堆积体重则增加，也不利卵巢机能；寒性食物更会伤害脾胃和肾的阳气，使脏腑功能下降，让气血循环和水液痰湿的代谢更差，造成一种恶性循环。所以生冷的食物及冰的饮料在调月经和体质时，尽量以熟食及最少是常温的饮品来取代。

另外，作息不正常和压力也是加重多囊性卵巢症状的因素之一。中医的肝气运行顺畅与否是调控女性月经重要关键，而熬夜和过大的压力正是阻碍肝气舒发的主因，也是体内产生瘀阻原因之一，所以在配合中医调理时，调整日夜作息时间，减少压力的来源及适当的舒压，除了对多囊性卵巢的治疗有帮助，对怀孕和月经周期的调整更是至关重要。