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熬夜會造成抵抗力下降，使得私密處容易感染，因此女生一定要保持正常作息，拒絕熬夜。

5. 作息正常，不可熬夜

现代女性几乎都有熬夜的习惯，容易降低身体的抵抗力。一旦抵抗力不佳，白带异常就会找上门，而抵抗力又跟作息有非常大的关系，所以千万不要熬夜。

6. 释放压力、不聊八卦

张若伟中医提醒，工作压力、情绪压力、道人是非、论人长短，这些在中医来讲都是“耗气伤神”的事情，对身体有许多负面影响。因此，大家要学会抒解压力，还要远离八卦。

7. 避免经常灌洗阴道

不必要的灌洗会破坏阴道环境的酸碱平衡，让阴道更容易受到感染。另外，洗澡时也不要过度清洗外阴部，否则容易让私密处变得脆弱。

8. 养成良好卫生习惯

注意每次性行为的清洁卫生，月经期间也要勤换卫生棉，就算血量不多也要经常更换。不建议使用棉条，以免把阴道“塞住”后更加闷热、不透气，成为细菌的温床。