華人健康網

生活小叮咛：

1.避免穿过紧身不透气的内裤、外裤或裤袜

2.不要长时间使用护垫，如果有使用护垫的习惯请勤加更换。

3.健康的美女要学会情绪和生活管理，不熬夜、随时保持愉悦心情，适当的疏解压力，远离焦虑、愤怒及郁闷! 以免抵抗力下降，增加感染机率！

4.避免使用化学性清洁用品冲洗阴道，以免改变阴道内酸碱值，使具有保护作用的乳酸杆菌减少。

5.洗澡时尽量使用淋浴，避免坐浴、温泉大众池，以防感染。

6.性生活建议带保险套以免反复感染。

7.避免久坐，多运动增加骨盆腔血液循环。

★ 知识加油站：为什么阴道偏酸性？

子宫颈黏液腺所分泌黏液本来是碱性，在阴道内却呈酸性反应，主要是受到阴道上皮分泌的雌激素所影响，由阴道内乳酸杆菌（Doderlein杆菌）将阴道上皮内的肝醣分解为乳酸而成，正常阴道分泌液是酸性，pH值4.1～4.9，在此pH值范围内，致病菌不易生存。所以缺少雌激素的更年期妇女及小孩照样可能较易受到感染！

本文出自：美丽馨情─张文馨医生的汉方美人书