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（圖片提供／張烱宏中醫師）

张烱宏中医表示，女性月经周期有4个阶段，而中医的月经周期疗法就是利用这4个阶段的气血变化进行调理，使生殖内分泌系统恢复生机，维持生育能力。原则上，“滤泡期”以滋养肾阴药物的药物为主，例如熟地、枸杞；“排卵期”需舒肝理气，药物可用柴胡、香附；“黄体期”则以补益肾阳药物为主，常用如菟丝子、巴戟天；“月经期”则可改用益母草、川芎等活血理气药物。

拯救不孕要趁早！婚后1年是观察期

生子是一个人生的重要阶段，但现代人晚婚晚生，加上本身的身体疾病和生活压力大等问题，常有困难受孕的情况。张烱宏中医表示，夫妻在没有避孕的情况下，经过12个月以上的性生活，而没有成功受孕，即为“不孕症”，应及早就医。另外，年龄超过35岁的妇女，怀孕能力明显下降，若超过半年无法受孕，也可以考虑提早就诊。

除了积极就医，针对不孕原因做治疗和体质调理之外，中医也建议少食辛辣刺激性食物，减少茶、咖啡、酒等饮料；虚寒体质少吃冰冷和生冷瓜果；压力较高者的不孕风险比常人高1倍，可从事瑜伽、散步等放松运动助孕。