2 2014/11/21 上午 06:59:56

四季这样吃!调经促血循月事顺

(关键字: 免疫力 , 血液循环 , 补血 , 调经 , 养血 , 温经活血

秋季:气候干燥,适合润肺养阴,改善秋燥。可于经后养血滋肾、润肺, 调理肺的机能。

【你可以这样吃】

经期前、后:少吃生菜沙拉、瓜果等凉性食物,适量吃银耳、梨子、红枣等,可滋阴润燥。

冬季:补肾经元气及温阳祛寒,以促进血液循环。

【你可以这样吃】

经期前:姜、红糖能温经活血。

经期后:龙眼干、红枣等含铁可补血,葡萄、海藻类能防掉发。

本文出自时报文化《小红调经书》

你是哪种族群看更多>