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蹲马桶玩手机　加重痔疮

李深浦医生认为，患有痔疮者常觉得解便不够干净，于是拉长如厕时间，甚至愈来愈用力，但事实上，这些行为都会加重痔疮症状。特别是在问诊中，常发现罹患痔疮民众有年轻化趋势，甚至多以蹲马桶玩手机不良行为居多。

中醫師李深浦（右）指出，天氣轉熱後痔瘡就醫的患者激增2成。（攝影／張世傑）

防痔8法　体内排毒

而西医对于痔疮的治疗方式，多为开刀，虽立即可去除病灶，但若不从根本调息，痔疮很容易复发。而临床中医治疗以消炎消肿、改善直肠狭隘及帮助直肠提气，由根本做起，使肛门有力向上收提，让静脉血管中之瘀血消散，强化血管收缩力，有效预防痔疮复发。

预防痔疮的最根本作法，就是平常就做好“防痔8法”，排除肠内毒素；医生叮咛，上厕所时别玩手机，排便后可看一看粪便，如发现粪便变细又不易排出、或常带血丝等异常情况，当心大肠出现病变，应尽快就医。

《愿离痔疮　防“痔”八法》

1.养成有便意就上厕所的习惯。

2.注意饮食起居，多吃蔬菜水果，避免便秘。

3.便秘时，必要可服用软便药以助排便。

4.排便后应立即以水冲洗肛门。

5.排便时不需立即用力，尝试从胃部出力。

6.排便后若仍有便意，不可久坐，可利用温水清洗干净。

7.注重养肝维持体内代谢，轻微痔疮一段时间就可自然痊愈。

8.若不见痊愈时，建议服用清热活血药物治疗。