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卵巢早衰会造成女性雌激素下降，伴随绝经、卵巢功能衰退，进而引发健康问题。卵巢早衰的患者会出现潮热、出汗，卵巢萎缩、阴道干燥、性欲下降等；出现精神焦虑、紧张、抑郁，心情烦躁易怒，失眠多梦，头晕耳鸣等。闭经后出现便秘、宿便、皱纹增多、皮肤粗糙等。卵巢早衰还会导致女性患心血管病的风险升高。过早绝经还会引起骨质疏松，易发生骨折、骨痛、驼背、身高变矮等。

女性一旦上了年纪，就要特别注意保护自己，养成如下几个好习惯可保养好卵巢，避免早衰。

1.平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、洋葱等。

2.用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

3.不宜经常熬夜，在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。

4.加强锻炼，瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢的重要方式。

5.每天服用维生素E胶囊，维生素E不但能增强卵巢功能，还具有抗衰老的效用。

防治卵巢早衰的关键是早发现、早治疗。一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延。一般来说，如果连续3个月不来月经，就必须到医院就诊，否则可能造成卵巢萎缩。

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