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冬季皮肤注意事项

冬天洗澡时，水温切忌太高，最好的方法还是使用水温与体温相仿的水（不超过40度）洗澡即可。洗澡次数无须太多，并尽量避免使用清洁力太强的沐浴乳或肥皂。可以使用保湿的乳霜皂或沐浴乳，并且避免泡澡，应以淋浴为主。除了腋下、阴部等皮肤绉褶等容易分泌油脂外，应避免使用肥皂。皮肤干痒时，绝对不可以任意以热水冲烫以求暂时止痒，因为热水更容易洗去皮肤油脂，让皮肤干痒症的情形更加恶化。

平时可以经常涂抹保湿乳液使皮肤表面不致太干燥，特别是洗澡后皮肤尚有些微水分时，立刻搽上乳液的保湿效果最好，不但可以改善表皮过度流失的水分与皮脂，还可以减少改善洗澡后皮肤干痒的不适感。感觉皮肤干燥时可以再补充涂抹保湿乳液。

冬天如果开暖气时，因为暖气会降低环境的湿度，容易导致冬季干痒症发作，所以建议室内应放置一盆清水，以避免室内之湿度过低。也应避免全天使用除湿机。

贴身衣物以棉质为最佳，应避免穿着毛料衣服，以避免毛料衣服接触摩擦身体而造成皮肤搔痒。皮肤搔痒时，切记不可用指甲搔抓。若有搔痒感可涂抹止痒药膏及定时囗服止痒药物。

皮肤搔抓后容易导致皮肤发炎，若皮肤不仅干燥脱屑，且已经有红疹出现时，只擦乳液将不再有效果，因为皮肤已经有发炎症状，此时应至皮肤科门诊就医，接受适当的药物治疗。