華人健康網

抢救虫虫危机的“膝关节健康促进方案”

“哎呀！”直觉抖落掉到手臂上的毛毛虫，我的思绪从神游山巅白云突然被拉回如茵绿地……。

如果孩子的膝关节是座生意盎然的花园，一定经常会面对“内侧摩擦现象”的虫虫入侵吧！虫害肆虐的威胁无处不在，要如何预先防治或者临危抢救呢？

“60°”是让虫虫不得其门而入的秘密金钥，“膝关节健康促进方案”的三支箭，则是拯救膝关节生机的利器。请在生活中实践今天学到的观念，一起终结“内侧摩擦现象”引发的“骨性膝关节炎”。

我是Dr.Knee，也是希望花园的园丁。“膝望”，我们一起来守护。

（圖片提供／小魯文化）

（圖片提供／小魯文化）

花园的“灌溉”好比是“膝关节健康促进方案”的第一支箭：“智慧护膝保健”，透过改变不当的生活及运动习惯，减少发生“内侧摩擦现象”的频率，加上勤练三个护膝操，就能维护膝关节软骨的健康。

如果没有积极保健防治，让虫虫大举入侵，花园可能因此损毁。若要彻底去除病虫害，就要运用“膝关节健康促进方案”的第二支箭：“关节镜软骨再生促进手术”，去除造成膝关节反复发炎、磨损软骨的主要病因，让膝关节软骨有机会重获新生，以避免动用最后一箭：“精准人工关节置换”。

【亲子关膝】

很棒！学习了这么多膝关节和“骨性膝关节炎”的相关知识， 相信你也快变成一位小小医生了！最重要的是，你一定也明白，为什么“护膝”和牙齿、视力保健一样重要了。还有什么膝盖保健诀窍想和大家分享的呢？快和爷爷奶奶、爸爸妈妈，一起启动智慧护膝模式吧！

本文出自小鲁文化《Dr. Knee的希望花园──60°的秘密》一书