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如果失散的是你的队友，则要把握以下原则：

1.立即停止行进，尝试联络对方，引导他归队。

2.判断他可能失散的地点，派出经验较丰富的队员，二人一组前往寻找。

3.通报警消单位。若手机有信号，可拨打一一九到消防机关报案，手机没信号时可拨一一九按九，转接所在地的一一九（部分手机可在无SIM卡或没信号拨打一一九时自动跳接一一二 ）。一一二为全球移动电话均可拨打的紧急救难号码，即使无SIM卡，只要手机尚有电力并在信号涵盖范围内，均可拨打。

4.如果已是傍晚，除了做好扎营过夜的准备，晚上也仍应轮流发出声光信号。

如果是全队迷路且与外界失联，领队应先安抚队员的情绪，并将所有人的食物、饮水集中管理分配，若遇见山泉、河水则随时补充水源，以争取等待救援的时间。

面对突来的地震随机应变

台湾位于环太平洋地震带上，每年会发生一千次左右的有感地震，这代表上山计划巧遇地震的机率不小。如果是出发前发生，可以先上各大新闻台、中央气象局、国家灾害防救科技中心的网站查询相关灾情，如果有山路崩塌中断封闭的状况，就另外择期较保险吧！若在山中遇上地震，请避开溪流、悬崖峭壁、山脊，前进到地形开放的区域。

除了高山症的处置与上述几点，平时若能熟悉伤部包扎、固定及止血的方法，以及失温、中暑、热衰竭的急救方式，对自己和同行的友伴都能多一层保障。有最坏的打算，做最好的准备，人自然会有一种信心和力量，而拥有最放松的心情，当面临紧急事故时，也不会手足无措，能做到这点，你就是一个负责任的登山客了。

本文出自幸福文化《跟着医师安全学登山：林青榖疗愈身心、逆转忧郁症的心灵处方签》一书