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跌倒的内在身体因素

①神经系统疾病︰脑部病变、中风、帕金森氏症、小脑病变、神经疾病。

②心血管疾病：体位性低血压、缺血贫血、认知障碍、阿兹海默症。

③眼部疾病︰白内障、青光眼、黄斑部病变。

④肌肉骨骼疾病︰退化性或风湿性关节炎、骨质疏松、足部疾病。

⑤心理因素︰沮丧、焦虑、情绪不佳、害怕跌倒、独居与社会隔离。

⑥其他：身体机能如肢力、视力、听力、感觉系统的退化、睡眠障碍。

跌倒的外在环境因素

老年人意外跌倒与环境密切相关，包括室内照明不足、床和家具高度不适、日常用品摆放不当变成障碍物、浴室无扶手、光滑的地面、楼梯台阶过高、室外路面不平坦、不合适的衣着与鞋子等因素，都会增加老年人跌倒的危险性。

参考台湾“国健署”“台湾民众健康访问调查”结果显示：

①造成跌伤最常见的活动为：骑车、上下床及农事耕作。

②发生跌伤的地点56.3%在住处内，43.7%在住处外。

③住处内最常发生在家具（椅子、床、沙发）旁 23.7%，浴室淋浴间或厕所12.3%。 ④住处外最常发生跌伤的地点：路边（包含人行道）46.2%，有高度或坡度的地面13%。

跌倒与药的关联 防跌要（药）注意

有些药物可能会引起头昏眼花的副作用，而增加跌倒的风险，应检视家中老人用药是否有造成跌倒的危险性。

①精神类药物：镇静安眠药、抗焦虑忧郁药。

②心血管药物：降血压药、利尿剂、血管扩张剂、抗心律不整药。

③其他：麻醉药、感冒药、止痛剂、抗帕金氏森病、软便剂、肌肉松弛剂等。

④同时服用多种药物：可以与医生讨论考虑降低剂量或停止不必要的药物。如果无法避免时，应在服药后多休息，并放慢脚步。

本文出自博思智库《走对路少生病：关节、筋膜大小毛病无障碍》一书