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（圖片／好食課林世航營養師提供）

口服玻尿酸能帮助保湿和减少皱纹

玻尿酸也运用于皮肤保养品，像是乳霜、乳液，因为高分子和吸水的特性而有紧实、保水的功效，不过因为分子量太大而无法吸收，所以效果快速但持续时间短。

在口服方面，前文已经提到玻尿酸可以顺利吸收并转移至皮肤，研究也显示在摄氏8小时后就可以在皮肤侦测到玻尿酸，且最终约有10%的口服玻尿酸可以达到皮肤。

在人体试验上，2009年有项8周的双盲实验，约有40位中年女性参与实验，每天补充120毫克的玻尿酸（Hyabest）后6周，皮肤含水量有显著增加，而且在停用后2周皮肤的含水依然有持续增加的现象。

（圖片／好食課林世航營養師提供）

在另外一篇12周的研究中也发现，受试者在摄取玻尿酸达8周，可以改善皮肤老化的状况，像是皱纹体积减少、皮肤亮泽度较高等。

在功效机制方面，透过细胞与动物实验，学者推测玻尿酸可以刺激纤维母细胞的数量，纤维母细胞也会被玻尿酸寡糖刺激，进而产生更多的玻尿酸，除了维持皮肤的完整以外，也可以提供保水的效果，达到皮肤保养的功效！

（圖片／好食課林世航營養師提供）

市售有不少的玻尿酸产品，但碍于法规，业者不能公开这些研究内容，虽然保护了消费者，但同时也限制消费者认识产品的机会，所以建议消费者在购买前可以搜寻相关报告，甚至有能力的话看一下学术研究，才能挑到最好的产品，帮自己的荷包把关吧！