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建議進行五禽戲時，應穿著方便好動的服飾，搭配具有保護力的運動鞋動作為佳。

Tips：

1.想发挥保健功效，应与日常生活结合，持之以恒的锻炼。

2.进行过程尽量放松、保持心情愉悦，能使气血循环更顺畅。

3.动作柔和圆满，伸展到能到的角度即可，不急求成，量力而为以免拉伤。

4.建议穿着方便好动的服饰，搭配具有保护力的运动鞋动作为佳。

想练“华佗五禽戏”养生？这4大情况不宜从事

虽然适度进行“华佗五禽戏”对人体健康好处多多！不过，吴建东医生也提醒，由于五禽戏有较多前俯、后仰动作等，按摩人体内脏的动作。因此，除了筋骨受伤的朋友，饭后1小时内、怀有身孕者也不宜从事。此外，未成年的青春期少男、少女因为筋骨尚未成长完全也不建议操作。