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关节疼痛是许多人共有的梦魇，复健科医生指出，人体就像一部车，各器官都可能损坏，关节也不例外，特别是年长者、肥胖族群，以及曾遭受外力撞伤者，更要别注意关节疼痛5大警讯，避免影响行动力。

复健科门诊也常发现，有不少家庭主妇打扫时，喜欢采用跪或蹲的姿势擦地板，让膝关节弯曲的角度过大，造成压迫，如果加上体重过重，增加软骨磨损机会，都容易让关节提早退化。

具有中医针灸专科的亚东医院复健科主治医生陈冠诚指出，关节是掌管人体活动的重要组织，外观上像是一个包覆两块骨骼的包裹，当中有软骨及滑液，软骨为2块骨骼连接提供缓冲，而滑液就像是润滑液，使骨骼运动得以顺畅。

关节疼痛　留意5大警讯

而关节会疼痛是因为软骨磨损、骨头与骨头碰撞所造成，除了身体老化、肥胖等因素影响外，久坐、久站、长时间维持相同姿势，都是罹患关节炎高危险族群，其中以下5大警讯，更不可轻忽。

• 警讯1：常感觉关节僵硬不太舒服，尤其是早晨睡醒时，持续超过30分钟。

• 警讯2：疼痛情况持续超过6个星期，可以是断断续续发作或持久性疼痛。

• 警讯3：走路及上下楼梯时，膝盖关节部位会持续性感觉酸痛、刺痛。

• 警讯4：关节有发肿现象，或关节部位感觉疼痛并伴随红肿，甚至是发烧情况。

• 警讯5：活动时关节咯咯作响，莫名腰酸背痛。

值得注意的是，当感觉膝盖酸痛上身，先别慌张，不管是中医还是西医对于关节酸痛，都有缓解的方法。中西医均建议，发现酸痛来临时，应先找出引发酸痛的原因，对症下药去治疗，才能够药到病除。