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57岁从事保险业的邱女士，过去的视力1.2，曾经被诊断出白内障却不以为然，但最近2年明显感到开车时害怕强光，使用电脑时需把字级调大才勉强看得清楚，整理一份保单要花过去2至3倍时间，加上因常把眼镜推到鼻梁下方，给人“高姿态”的错觉，才决定正视白内障的问题，并在与眼科医生讨论後接受白内障手术，找回清晰的视力。

白內障是一種因眼球表面的水晶體混濁，導致視線模糊的眼疾。

惊！白内障人口十年激增近5成

白内障是一种因眼球表面的水晶体混浊，导致视线模糊的眼疾。近年来，台湾白内障患者有年轻化的趋势，根据台湾卫生福利部统计处资料，台湾白内障患者门住诊人数在2005年约71万人，但2015年却激增到104万人，短短十年的增幅将近5成，其中35至54岁的青壮年罹病人数成长比例更高达6成以上，成为台湾人眼睛健康的隐忧！

高度近视族小心！白内障恐提早10年报到

造成白内障的原因很多，主要包括：老化、高度近视、糖尿病、遗传和蓝光暴露等，其中，眼科医生张正忠特别提醒“高度近视族”和“3C族”。临床研究发现，近视度数在500度至1000度的高度近视族群，白内障报到的时间比一般人提早5到10年，且需动白内障手术的比例是2倍以上。而长期接触3C蓝光，虽然不会直接造成白内障，但水晶体不断被“加热、催熟”，伤害一点点累积，也容易导致白内障提早发生。

预防白内障：三多、三少、定期眼睛检查

张正忠医生表示，预防白内障的最好办法有“三多”和“三少”：多看远方、多看绿色、多让眼睛关机休息；少用3C产品、少熬夜、少做揉眼和甩头的动作。此外，他也建议，一般人最好每年做一次眼睛检查，高危险族群则是每半年一次；还有，若发现近期有视力模糊、视力恶化快速的情况，都可能是白内障的警讯，应立即就医检查。