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干细胞软骨再生术，改善关节退化

手术进步外，未来退化性关节炎治疗将更多元。叶文凌强调，目前海外已有多种退化性关节炎的药物在进行第二期、第三期人体临床试验，不久将来，医生可依民众不同病因引起的退化性关节炎，给予不同的治疗方针。以软骨再生为例，过去医学界认为不可能，现在已可以利用间质干细胞达到再生的效果，改善关节退化。

不过，在新药物还没上市前，叶文凌建议民众，从生活细节做起，分担关节的受力，尽量避免蹲、跪、爬坡、提重物，膝盖开始出现疼痛的人，必要时可使用拐杖或矫正鞋以减轻膝关节的负担。肥胖的人应减肥；多做抬腿运动、游泳或骑自行车来加强大腿肌力，让关节永保年轻。

掌握4原则　让关节永保年轻

退化性关节炎有越来越年轻化的趋势，民众应及早预防避免关节提早退化。吴浚哲表示，关节保养的秘诀很简单，控制体重、选双好鞋、不过度使用，就是减轻关节压力，延长关节寿命的不二法门。

原则1：控制体重

减肥能让关节减压。膝关节承受身体很大的重量，人在站立时，关节便承受了几乎相当于体重的重量，平地行走时为体重之4倍；爬坡时为体重之7倍；跳跃时为体重之15倍。海外研究发现，体重减轻5～10%，可有效减轻关节疼痛和增加改善机会。

原则2：选双好鞋

体重控制得恰到好处，再加上一双好鞋，活动起来就更加身轻如燕。一双柔软的鞋子，如运动鞋、气垫鞋等，就好像在脚上穿上一对“避震器、弹簧”一样，保护关节在行走时不要直接受到撞击压力，减轻关节的负荷，避免关节提早退化。