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对死亡有所准备，才能活得自在

许多人觉得建立最后的人生清单把待做事项写下来，然后完成所有事项，与亲近的朋友家人分享，有助于让对方了解自己真正的想法。请经常复习这份清单，也可每年重新修订一次。

【最后的人生清单】

◆实际事项──按照顺序把一切安排好

1. 随时更新遗嘱。

2. 处理财务问题，确认伴侣可使用你们的共同户头，以及其他重要财务或法律事项。

3. 找个永久法定代理人（当你丧失能力时，一般法定代理人的权利将会被终止）。

4. 请拟好生前遗嘱，或找永久法定代理人──代你填写医疗表格，如此可事先根据自己的意愿设定临终前采取什么医疗措施。这可以帮你在丧失能力之时，让医护人员及家人知道在你无法康复时该进行什么处置，例如自然死亡或进行重大医疗干预。你也可以谈到在疼痛到什么程度之时，希望进行什么程度的医疗措施（最高程度或最低限度）；心脏停止跳动时，是否要使用心肺复苏术。你也可指名临终时希望有谁在场（或不在场），或是声明自己想选择在家、医院或赡养院结束生命。

5. 思考一下财产问题。是否想指定把某些东西送给某些人？如果是，请事前说清楚，也可在生前就把东西送人。

6. 如果你及／或你的另一半死了，请事先指定某人照顾孩子、双亲或其他依赖你的人，并确认对方知情且同意。

7. 尽可能完成生命中所有艰困的任务。把“人生清单”排出优先级，让自己死而无憾──无论是完成了什么，或放下了什么。

◆沟通──别在死后让亲友为难！

1. 表达你的爱──你可能以为对方知道，但就算他们会读心术，还是要说出来！

2. 留下只字词组给重要亲友，让他们在重要时刻看到这个信息──这对孩子特别有安抚作用。将想说的话写下来或录下来，让孩子在18岁生日或结婚那天收到；就算你已经不在了，那样的信息仍很有意义。

3. 考虑记录自己的一生──你可以简单做本相簿，贴满从小到大的相片，或整理过去的老录像带或光盘……，你也可以用更私密、更特别的方式记录自己的观点、反省、悔恨与热情。

4. 原谅、原谅、原谅──憎恨就像癌症，原谅能疗愈内心，让人自由。原谅别人，也原谅自己。