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常见老人担心吃太多会变胖，甚至造成身体负担，所以以为要尽量少吃或吃素，才算是养生，其实这样的问题，容易导致营养不均衡。此外，再加上银发族牙齿不好，只吃软不吃硬，或胃口不好，除了吃的少，甚至经常吃再加热的剩菜剩饭，长期下来更容易造成营养不均衡。

老人錯誤的飲食習慣，易導致營養不均衡，容易造成部分營養素的缺乏或過剩，出現慢性健康風險。

错误的饮食习惯，使营养出现缺口，长期营养不均衡容易造成部分营养素的缺乏或过剩，容易导致慢性健康风险、影响日常生活。长辈的健康是儿女的福气，所以新一年的到来，子女应该多花一点心思，关注长辈的日常饮食，让他们“吃对，吃饱，好健康！”

帮父母打好健康基础　综合维他命营养补助

如何在新的羊年到来帮父母打好健康基础？除了要注意父母平时饮食一定要牢记“健康饮食3 要点”：即均衡饮食、食物多样化、三餐规律；尤其是一天之中要完整摄取全谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类等六大类食物。俗话说：“知易行难”，如果父母独自居住，而无子女天天在旁呵护照顾，甚至帮父母准备三餐，就可能无法达成健康饮食3要点。

为人子女想要尽孝道，首要任务即是照顾父母的健康，其实方法很简单，依据父母的需求，给予综合维他命的营养补助，一锭提供完整的维生素与矿物质。根据最新的营养趋势，最好能再加强叶黄素、西红柿红素，及增量B群，不但能够补充平时营养不均衡的漏洞，更能强化清晰力、保护力、活力，打好健康基础，享受精彩的熟龄生活。