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眼睛是灵魂之窗，尤其是有老花眼的民众，眼睛特别容易干涩、酸痛；因为长期盯着电视、电脑荧幕，缺乏户外运动，更是老花眼的高危险族群。中医师表示，老花眼又称为“老视”，主要是因为肾气渐衰、肝血不足，通常是身体开始衰老的警告，透过药膳食疗与穴位按摩，可以缓解老花眼持续恶化。

眼睛是靈魂之窗，尤其是有老花眼的民眾，眼睛特別容易乾澀、痠痛。

中医师吴明珠指出，老花眼的症状初期可能只是看远看近会有短暂视力模糊，眨眨眼又恢复正常，其实这时候眼睛的调节能力已经开始退化了。老花眼后期，除了看近物视力不清楚、吃力外，眉心易酸痛及胀痛，眼睛有压力的感觉，甚至会有头痛、呕心、想吐等症状，不可轻忽。

老花眼是中老年族群常见的眼疾，中医缓解症状首先可以通过食补治调理。患者可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用，还要注意多摄取富含维生素A、B的食物，如猪肝等动物内脏、豆类制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。

【视茫茫　喝2粥】

1.枸杞粥：

取枸杞子50克、粳米200克、冰糖少许。先将粳米加清水煮沸，再放入枸杞子、冰糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

2.黑豆粥：

取黑豆100克、浮小麦50克、粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。