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人其实是活在有限的温度之中，就像人一旦被100度的热开水烫到，马上就会起水泡，因此当你呼吸到过热的空气，肺很可能就会被烧坏了。所以人体的温度保持在恒温内是必要的。人的适应程度很强，最低可以生活在零下70度的地方，但可惜最高温大概只能在45度以下，若高到70度的话绝对会死掉。空气虽然是个非常重要的生活条件，但温度是另一个很重要的生活要件。

国人爱喝泡药酒补身，但中医认为需要自律管理养生才是王道。

秋收冬藏　满足口欲小心胖

中医常讲说：「春生夏长，秋收冬藏」是指大自然生物的一种自然循环。所谓的自然循环就是跟白天长短及温度的变化是一样。如果冬天储存很多脂肪在身体里面就不会感觉到冷，但是如果脂肪储存不够就会怕冷。

在冬天里要特别注意自己饮食，因为我们身体的需求及感觉会增加，加上现在的人生活太过富裕，因此容易吃的特别好、特别多，造成营养太过丰富或肥胖。

为何冬天的胃口会特别好？

那是因为体内需要较多的营养来燃烧制造热量，这是生物自然的原理，相对的营养会一直储存起来，所以很多人在冬天会发胖，还有因为温度降低，很多人喜欢躲在棉被里面，可是你的头及脖子并没有盖到棉被，所以睡到早上会感觉脖子好像扭到、或是头不舒服、走路时脚底会痛或是脚抽筋，这些都是和温度有关系。

人的身体到了一定年龄，大概在45岁以后身体才慢慢会有状况，但是现在有很多年轻人真的不如我们这种老人，30多岁就已经腰酸背痛，走一下就脚抽筋，动一下全身酸痛，做一点工作就好像很不舒服，因为这些年轻人整天都坐在电脑前面、看别人在运动、看电视运动，电视里面运动的人又不是你自己，自己都没有运动，这是很不好的现象，在冬天反而更要运动，不要一天到晚怕冷不想去运动。