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年過半百的熟齡銀髮族，往往羞於把性愛話題掛嘴邊，甚至認為應該清心寡慾。醫師表示，性愛關係對於維繫感情以及促進健康都有好處，不需刻意禁慾，台灣男性學醫學會更提出一項性愛頻率公式：年齡十位數乘上9，得出來的雙位數字，前者為周期、後者為次數，但不代表非得照表操課，重點仍在於夫妻的溝通。

年過半百的熟齡銀髮族，往往羞於把性愛話題掛嘴邊，不過醫師表示，性愛關係對於維繫感情以及促進健康都有好處，不需刻意禁慾，但夫妻間互相溝通與配合很重要。

台灣男性學醫學會常務理事、高醫附醫泌尿科醫師王起杰表示，性衝動和荷爾蒙相關，女性更年期起點約莫介於45-55歲，男性更年期約晚10年發生，整體來說，過了50歲以上，性愛的需求確實不若年輕時來得高。

銀髮性生活常過猶不及

銀髮族的性愛經驗常常過猶不及，王起杰醫師指出，臨床上曾有70歲的老先生來泌尿科治療勃起障礙，太太在先生離開診間後偷偷進來，要求醫師不要替先生治療，因為先生的性需求讓她很害怕。

此外，也有老先生擔心射精會傷身，因此好幾年沒有性生活，甚至連自慰都不敢，結果精液中的礦物質沉澱，導致攝護腺長結石，不僅造成發炎、影響排尿，還會增加罹癌風險。

50歲建議「4周做5次」

王起杰醫師指出，銀髮族雖然性衝動降低，但不代表完全不需要，只是因為羞於談論，不知道怎樣的頻率比較合理。他建議可將年齡十位數乘上9來參考，比如53歲就是5乘9得到45，意思就是建議「4周做5次」；60歲則是6乘9得到54，即「5周做4次」。

然而，社會上不乏年齡差距超過10歲夫妻，參考此公式仍會有落差，到底該依誰的年齡層為準？王起杰醫師建議：「夫妻倆互相配合，看是加一次或減一次。」他強調這樣的公式只是平均值，提供老夫妻參考，不論多做或少做沒有對錯，重點在於兩人能夠配合、享受樂趣。