華人健康網

年輕時意氣風發、不可一世的老賴，從來沒想到樂觀積極的自己，到了年老時，每每看著四肢逐漸不受使喚，身旁子女明明為了生活打拼勞累不堪，還要分神照顧自己，心頭那關就是過不了，而有輕生念頭。據北市自殺防治中心統計，101年通報的400餘例有自殺企圖的長者中，因生理疾病因素就佔35.2%，多抱持「不想拖累家人」的想法，而想要以死解脫。

「不想拖累家人」是處在病痛中的老人家恐萌生的念頭，專家呼籲子女們要多關心，且尋求幫助避免陷入惡性循環。

台灣逐步邁向高齡化社會，老人安養問題成為最嚴峻的課題。北市聯合醫院松德院區精神社工科主任董秀珠指出，年紀增長讓老人家生理機能衰退，加上缺乏照護或與家人間關係緊繃，只要出現任何突發事件影響情緒，都有可能成為「壓垮駱駝的最後一根稻草」，萌生以死解脫的念頭。

據北市自殺防治中心統計，101年通報的400餘例有自殺企圖的長者中，因生理疾病因素就佔35.2%，多抱持「不想拖累家人」的想法；而有23%的人則是「家人間情感因素」問題，但通常這兩者是交互影響，董秀珠表示，如何維持家人間的相處平衡，學習聆聽、體諒，多點互動是必要的。

相處之道：放心、寬心、開心

董秀珠提到，身體有病痛的老人家最常出現「不想拖累家人」的想法，乍看出自善意，但往往非親友本意，若持續缺乏照護、關注與互動，反而讓兩代相處落入惡性循環中，想要取得平衡，最重要的是常保「三心」，即放心、寬心、開心。

1. 放心允許自己放鬆：老化為人生必經的過程，接受它並安心地做個被照顧者亦是一種幸福。當家屬面對長者的反效果行為，可抱持「在意而不介意」的應對心理，將有助自我調適，而主要照顧家屬不妨適時換手給其他家人或服務人員，喘息一下，方能走更長遠的路。

2. 寬心接受各種結果：失能或重症的療癒結果原本就難以預料，若須面對長者是否動手術或做侵入性治療的重要抉擇，無論結果如何，請理解所做的抉擇乃是出自治療的善意，無需以抉擇對錯的價值判定增添心理困擾。

3. 開心尋求專業協助：社會局於各區設有老人服務中心，提供各類型老人活動及服務，請撥市民熱線1999向專人洽詢。若感到心理困擾，請就近至12區健康服務中心及社區心理衛生中心之「社區心理諮商門診」進行一對一的心理諮詢，或洽社區心理衛生中心02-3393-7885。

★ 華人健康網關心您！自殺不能解決問題，請珍惜生命尋求協助 ！★