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＊产生蛀牙。

糖分是细菌最爱的食物，大量的糖分会让口腔中的细菌不断繁殖增长，透过代谢产生酸性物质，侵蚀牙齿表面的钙质与珐琅质，形成蛀牙。

＊骨折机率提高。

糖分在代谢过程中会产生酸性物质，当酸性物质分泌过多，身体会释放等量的碱性物质来维持酸碱平衡，同时将骨骼中的钙和镁一并释放出来，骨骼流失的钙质越多，骨折机率就越高。

＊近视机率增加。

糖分和近视的相关性目前仍未有定论，但有研究指出血糖升高会改变体内渗透压，使水晶体凸出变形、屈亮度增加，同时降低体内含钙量，使眼睛巩膜的弹性变差，进而导致近视机率增加。

＊糖尿病风险大增。

持续摄取大量糖分会让身体对胰岛素的敏感度下降，形成胰岛素阻抗，增加糖尿病的风险；胰岛素分泌过多也容易让身体产生忧郁、疲倦的感觉。

＊引发心血管疾病、影响性征发育。

当身体摄取了过多糖分，胰岛素会将多余糖分转化成肝醣储存在肝脏及肌肉中，当肝醣的量超过肝脏及肌肉的储存上限，多出来的醣会变成脂肪，这些脂肪堆积在肝脏会形成脂肪肝，使肝指数上升，三酸甘油脂堆积在血管会增加血管阻力使血压上升、血脂增加，引发高血压、高血脂；过多的脂肪同时也会让男孩雄性素下降、女孩雌激素不足，影响性器官的发育。

＊完整文章内容请参考：【婴儿与母亲】2019年8月号。www.mababy.com/knowledge-detail?id=9296