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(情境圖片／華人健康網提供)

▲目睹溺水事件时，谨记救溺5字诀

救溺5字诀：叫叫伸抛划

“叫”：大声呼叫求救。

“叫”：电话拨打 119、 110求救。

“伸”：利用延伸物救援（竹竿、树枝等）。

“抛”：抛送漂浮物（球、绳、瓶等）。

“划”：利用大型浮具划至溺水者处救援（船、救生圈、浮木、救生浮标等）。

原则上第一时间务必大声求援，利用周围救生器材，尽管自认为水性极佳，若未有受过水上救生员的专业训练，仍勿贸然下水救人，以免成为下一名受害者。如果溺水者被救上岸时已无呼吸心跳，则协助进行CPR。

救溺急救

溺水主要会造成呼吸道阻塞而进一步引发脑部缺氧，脑部一旦缺氧过久就会造成永久性的损伤，因此溺水病患的急救黄金时期经常是在现场刚被救起来时，因此及时施行正确的心肺复苏术(CPR)对溺水病患的预后极其重要。

溺水的急救流程与一般急救并无太大差异，只要确认对方无意识、无呼吸后，第一步就是先帮患者进行胸部按压30下，然后才是压额、抬下颚，进行两次口对口人工呼吸。如果对口对口人工呼吸有所疑虑，也必须先保持病患呼吸道的畅通，用手挖出明显的呼吸道异物，并持续压胸，等候救护员前来，另外怀疑溺水者脊椎受伤时，援救时需针对颈椎及脊椎受伤的情况加以保护，切记不要尝试着按压病患的肚子把水压出来，这可能导致溺水者呛到肺部，造成二次伤害。

一般民众在炎炎夏日从事水上活动时，除了注意自身的安全，如能进一步学习如何自救与救人，相信更能享受夏日戏水带来的乐趣。