華人健康網

挑选适合按摩的时间点

父母是帮宝宝按摩的最佳人选，1岁以下的宝宝，通常被按摩20至30分钟已经是极限，但一天可以按摩很多次，所以父母帮宝宝按摩时，不一定非得找出一个公式及时间表，重点在于观察宝宝的习惯及喜好，喜欢“定时定量”或“少量多餐”的方式。

适合按摩的室内温度约摄氏25至28度，每次按摩最好放一样的音乐，若父母可以自己唱歌则更好，透过音乐来制约宝宝，让他知道现在要按摩；且按摩时要避免直射眼睛的灯光，并至少在吃饱后30分钟才能进行，只要宝宝在按摩时微笑、身体放松或会发出愉快的声音，表示按摩让他觉得很舒服。

※原文刊载于2016年06月号《妈妈宝宝杂志》。

※更多精彩内容，请见【妈妈宝宝怀孕生活网】。

※本文由《妈妈宝宝杂志》授权刊登，未经同意禁止转载。