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「正確的擤鼻涕」動作是一次擤一邊，擤的時候壓住對側的鼻。

鼻子的教育 “鼻育”！

日本某卫生纸公司曾经聘请耳鼻喉科医生进行一项“正确地擤鼻涕现状调查”，发现只有5成的孩子（0到15岁）用正确的方式擤鼻涕。没有正确擤鼻涕的族群，除了鼻窦炎跟中耳炎的比例较高之外，鼻孔附近的皮肤也常因为过度擦拭的动作而受伤。进一步分析不正确擤鼻涕的原因，大部分是因为：

原因一／家长本身就不懂正确擤鼻涕的方式。

原因二／因日本文化因素，大人往往不会在公众场合擤鼻涕，使孩童没有机会看到正确的方式而正确地模仿学习。

那何谓“正确的擤鼻涕”呢？ 有以下几个要点：

要点1／一次擤一边，擤的时候压住对侧的鼻。

要点2／嘴巴吸气鼻孔出气。

要点3／分段式轻轻地擤。

要点4／即使擤到最后也不要大力的擤鼻涕。

要点5／使用柔细的卫生纸巾清洁。

如何训练孩子正确的擤鼻涕

擤鼻涕不像吃饭大小便一样天生就会，是需要教导学习的。以游戏的方式进行的效果通常最好。一开始可以先拿一张卫生纸，跟孩童一起玩吹纸的游戏：用两手捏着纸，以嘴巴将纸轻轻地吹到扬起。当孩童产生兴趣之后，改玩“用鼻孔吹纸”的游戏，这样子最基本的擤鼻涕的动作就可以训练起来了。