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她还补充说明：“能决定宝宝要喝多少喝多久的人，只有宝宝自己。每个母亲分泌奶水的速度与乳房盛装奶水的容量不一样，甚至两边乳房制造奶水的效率也不同。奶水制造快且乳房容量大的妈咪，宝宝一次可以得到较多的奶水，一整天喝奶次数相对也较少，反之亦然，但两个宝宝一整天喝到的总量是差不多的。基本上，只要宝宝的尿意清澈，解尿次数多，大便不干硬，体重增加良好，就代表喝到足够的奶水。”

Q5／前奶与后奶的差别？

杨靖莹医生表示，研究发现，当乳房愈胀的时候，挤出的奶水乳醣与乳清蛋白比例愈高，奶水颜色比较清，当奶水逐渐移出，乳房愈来愈不胀的时候，愈到后面的奶水，脂肪成分的比例增加，颜色也愈来愈白，因此有所谓的前奶与后奶。

不过，杨医生也提醒，妈咪不需太执着于前奶与后奶的分辨，因为我们无法精确得知宝宝吸奶几分钟后会进入后奶阶段。原则上，只要宝宝将乳房吸到松软，就代表喝到大部分的奶水，前奶与后奶都不会遗漏。

值得注意的是，尽量避免在乳房肿胀、未变松软之前，就急着换另一边的乳房来喂宝宝，否则宝宝将喝到乳糖比例较高的奶水，当太多的乳糖进入肠道若来不及消化，会被肠道益生菌分解发酵，产生臭味和气体，宝宝就会觉得胀气不舒服，且容易哭闹，还会频繁地解出水状的绿色臭便。

※原文刊载于2014年12月号《妈妈宝宝杂志》。

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