這樣也會胖？細菌竟是肥胖罪魁禍首 | 減重塑身

（關鍵字：肥胖 , 熬夜 , 細菌 , 時差 , 加班）

另外，要是你的睡眠情况不稳定，也可以利用规律的运动来让肠道内的细菌数量恢复正常，所以要是暂时无法恢复正常作息的话，记得在家也要多动一动，并且避免在熬夜时吃下高热量的食物。

華人健康網