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沈長青醫師表示，如果無法在5歲前避免誘發過敏體質，一旦進入青少年階段，則會出現過敏性鼻炎的症狀，因而永遠纏身。

帮孩子打造黄金免疫力　可适度补充营养

家长该如何帮孩子打造“黄金免疫力”？沈长青表示，均衡的饮食营养摄取，对于一个正在成长发育的小朋友相当重要，任何年龄都要睡眠充足、多进行户外活动，以及保持愉快心。如果无法正常食物中摄取到均衡营养，适度补充对孩子有一臂之力的补充品，也是不错的选择。

所以想要改善过敏，最好的方法就是让免疫系统不再随过敏原起舞。根据台湾花莲慈济医院詹荣华等多位医生，以及台大医院医学研究部临床免疫研究中心助理研究员林郁里等，共同在2011年5月发表的一篇报告指出，从灵芝子实体取得的多醣体成分（PS-G），可以改变树突细胞对于尘螨（台湾气喘患者最主要的过敏原）的反应模式，进而让免疫系统不再那么敏感反应，显示灵芝多醣体对免疫系统有调节作用。此研究报告并刊登在英国《生物医学中心免疫学》BMC Immunology期刊。