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饮用牛奶而有腹泻现象，则是对牛奶中的乳糖有乳糖不耐的现象。因为小肠中没有足够的乳糖酶，针对牛奶中的乳糖进行分解，而引起胀气、腹泻，虽不是过敏，但长期刺激会对小肠绒毛造成伤害。此外，加强饮食中 的摄取也可减低过敏反应。因为 具抗发炎的生理功能，同时减少摄取会导致体内发炎的 。

小良妈妈的餐桌哲学：

不可忽视外用产品对过敏儿的影响有一年，我们住在加州，那时小儿子才一岁左右，爸爸和他一起在餐厅玩和吃东西，突然听到爸爸呼喊声，催促我快点下楼。

“弟弟不太对劲，他嘴唇怎么发紫？”爸爸紧张得手足无措。

“你给他吃了什么呀？”我发现弟弟的手指甲和脚趾甲也都发紫。

“我在吃开心果，他想吃就剥了一点给他吃。”爸爸一脸无辜。

“那一定是放太久发霉了，不要吃了，把它丢掉啦！”一大包开心果就这样被我扔进垃圾桶。

筛检找原因！厘清过敏原助降发生频率

我马上打电话给小儿科医生，描述儿子的情况，医师要我赶快先让他喝抗过敏药水（Benadryl），隔天再带去看诊。当晚暂时将症状压下来，我上床睡觉前忽然想到应该要带上物证，赶忙下楼取回垃圾桶里的开心果，第二天一起带去化验。

通常，要知道过敏原是要做一系列皮肤测试，但因为他年纪太小不能做那么多皮肤试验，因此医生帮他抽血送去化验。化验结果出炉后，得知儿子不只对长在树上的坚果类过敏，举凡所有带壳的海鲜，如虾子、螃蟹、花蛤、海蛎等等，他都要敬而远之。