華人健康網

多接觸大自然，能有效降低過敏機會。

身体如同植物，先天、后天都有影响

我超级喜欢用土壤作为人体体质的譬喻，两者虽然大不相同，但是却又有异曲同工之妙，每个人的身体就像不同的土壤，有的肥沃而健康，有的贫瘠而瘦弱，里面充满了各种益生菌，也是因为有了这些菌种，人体才能正常的吸收与消化，用有机耕种的土壤，往往可以连续栽种许多年，相形之下用化学肥料耕种的土壤，往往几年后就面临土壤贫瘠的问题。

小朋友的身体就像一片土壤，后天耕种方式的不同，所栽种出的作物健康状况就会不一样，先天的阳光、水分就如同妈妈给予先天的身体，虽然早在受胎时就决定这片土壤的原始状态，但是后天的饮食、作息都仍然有极大的影响。

接触大自然、泥土，降低过敏机会

皮肤太过干净，可能让免疫反应失调，增加小孩过敏机率。美国加州大学圣地牙哥分校研究发现，当一个人受外伤时，皮肤表面细菌可以帮助对抗发炎反应，让免疫系统不致过度活跃。

这项研究曾发表于“自然医学期刊”〈NatureMedicine〉，研究人员研究老鼠和人类培植细胞结果发现，在皮肤表面常见一种细菌称为葡萄球菌，这种细菌似乎可以减轻皮肤受创后的发炎反应。研究人员解释，身体免疫系统如果过于活跃，皮肤不小心被割到或擦伤时，就会产生严重红肿、疼痛，皮肤外来细菌会帮助减轻这种反应。

因此，我建议父母可适度让孩子接触大自然、泥土，不但可以让孩子享受快乐童年，也能减少过敏机率。英国家长团体也认为应该鼓励父母，让自己的孩子有机会到户外游玩。而在更早的研究也发现，小孩适度暴露在有细菌的环境，有助于调控免疫系统，避免发生过敏现象，这也能解释为什么已开发国家会出现愈来愈多过敏体质小孩。

所以若想提高孩子的免疫功能，必须积极外出，并接触大自然。只在干净的房间里的话，会使免疫力降低，也容易罹患异位性皮肤炎等疾病；相反地，在外面玩泥巴的孩子们比较不容易罹患过敏，在外面玩耍或适度的运动，也能够提升免疫力。还有走进大自然，重振精神也是很好的事情。

本文出自三采文化《不吃西药！中医妈妈养出不生病、不过敏的健康孩子》