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有健康的腸胃環境，才會有好身體。

过敏需改变体质才能治本

“过敏”几乎成为现代孩子的代名词！现代的小朋友，每三人中就有一个人是过敏，有的是鼻子过敏，有的是皮肤过敏，抗过敏几乎可说是全民运动，举凡可以和抗过敏沾上边的食品或保健药物，销路都是长红，但是买了这么多，似乎还是不能完全抗敏，究竟是哪个环节出了问题？是不是要做到完全无菌、无尘螨的环境，才能让小孩子完全的健康呢？答案是不完全正确，有一句俗话说的好：改变别人难，改变自己容易，同样的，改变环境难，改变体质比较容易！

摆脱过敏梦魇，从改变体质着手

其实在临床常常接触到过敏的病患，也许是皮肤过敏，或者是鼻子过敏，也很常听到家长要带小孩去测过敏原，甚至有些家长把家中打扫的一尘不染，唯恐尘螨滋生，就怕小孩子因此而过敏，不仅是家长忙的身心具疲，就连身为医师的我都深深叹息。

就算营造出一个纤尘不染的环境，又如何能够确保学校能够要求外在环境都如此？为何同样的环境，有人很自在，但却有人喷嚏、鼻水、身痒连连，可曾仔细思考其中差异？答案就是“体质”，体内的环境不改变，就算费尽心思要求外在配合，一切还是于事无补啊！

肠胃道健康是一大关键

从过敏体质改变起，才能完全脱离“过于敏感”的恶梦，但是要如何改变体质呢？首先能否培养好的饮食习惯，攸关是否能拥有健康的肠胃环境，有了健康的肠胃道，就可以保护好身体。

营养均衡养出抵抗力

中医的理论认为，脾胃为后天生化之源，五脏六腑、四肢百骸之精气皆源于脾胃，因此有“脾旺不受邪”的论点，简明的说，就是消化、吸收的功能良好，营养充足均衡，气血充沛，身体就会产生抵抗力，不容易生病。因此提醒爸妈，每天一定让孩子排便，常到户外去活动，定期运动，晒晒太阳，才是改善过敏之道！