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防曬不足容易提升皮膚癌的風險，即使不在意曬黑、長斑，為了皮膚健康仍要積極防曬，不可不慎。

防晒预防皮肤癌　小地方别忽略

值得注意的是，很多民众擦防晒乳时，只着重在“脸”的部分，容易忽略耳朵、眼周、颈后、嘴唇，许多患者的晒斑就是从眼周开始的。防晒不足，不但容易形成斑点，更会提升皮肤癌的风险！

蔡佳芬医生指出，皮肤癌常常从嘴唇、鼻头、耳骨上缘处开始发生，除了受到家族史或天生基因影响，皮肤癌往往是“晒出来的”！因此，无论男女老少都应该确实防晒，即使不在意晒黑、长斑，也要保护肌肤健康。

嘴唇头皮也要防晒　长痣长斑提高警觉

基本上，全身上下只要是有暴露出来的部位，都需要防晒，嘴唇可以涂抹具防晒功能的护唇膏，尤其是长时间在户外工作的民众需特别注意。头发稀疏的人，因头皮有较多范围暴露在外，也可以在头皮上擦防晒乳，或是戴上帽子。若很在意发质，头发也可以防晒，但对健康没有特别的影响。

身上長痔或斑點時，應注意顏色、外觀、生長速度有無異常，必要時應諮詢皮膚科醫師，防範皮膚癌。

当皮肤长出痣、斑点时，记得观察有无颜色不均、奇形怪状、边缘呈现锯齿状、生长快速、隆起、破皮、流血等现象，如有异常，应尽早咨询皮肤科医生。如果真的是皮肤癌，皮肤专科医生通常用肉眼即可判断出八、九成。

晒后擦芦荟可舒缓　晒伤刺痛仍应求医

防晒之后，如果没有确实补擦，多少还是会晒黑，此时有许多民众喜欢用芦荟胶镇定肌肤，或是马上敷美白面膜。蔡佳芬医生表示，急性晒伤期涂抹芦荟保养品，确实有镇定肌肤的功用，但市面上的芦荟产品质量参差不齐，每个人使用的效果可能都不同，必须慎选信誉良好的品牌。

另外，如果晒伤较严重，皮肤已经出现刺痛感，还是得求助皮肤科医生，适度使用药物稳定肌肤，否则可能加重水泡与反黑的现象。

曬後可以適度使用蘆薈膠鎮定肌膚，但曬傷嚴重者應立即求助皮膚科醫師，降低起水泡、反黑的嚴重程度。

单纯晒黑可美白　暂缓雷射保健康

至于美白面膜、美白精华液，必须先确定晒后皮肤没有泛红、刺痛，单纯只是肤色晒黑，才可以使用美白产品。在专业医生的诊断之后，也可以使用果酸换肤、美白针等更快速的美白方式。不过，大量曝晒后的2周之内，不能施打雷射，以免过度刺激肌肤。

另一方面，由于晒太阳可以促进体内合成维生素D，有些民众担心，每天防晒而不晒太阳，“会不会反而对健康有害呢？”

下一页马上替您解惑：

1.不晒太阳没关系吗？

2.吃哪些食物可以补充维生素D？