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盛夏来临，一大早就见窗外艳阳高照，许多民众担心晒黑，出门前赶紧涂抹防晒乳，但是过没几天，就发现还是晒黑了！其实，紫外线不只造成晒黑，还会诱发粉刺和痘痘。究竟，防晒乳该如何挑选、使用，才能确保肌肤透亮又健康呢？

“防晒”是夏季的热门话题，防晒乳更是热卖商品，架上琳琅满目的防晒产品，看得人眼花撩乱，不知该如何选择。一般人防晒的主要理由是不想晒黑，却不知道紫外线对皮肤的影响远不只如此！

不只晒黑晒伤！紫外线酿粉刺湿疹

皮肤科医生蔡佳芬表示，紫外线不仅造成皮肤晒黑、晒伤、老化、长斑，还会影响肌肤角化的健康程度，容易引起粉刺、痘痘。另外，长期接触过量的紫外线，还会降低皮肤的免疫功能，诱发湿疹、荨麻疹、日光线皮肤炎，甚至增加皮肤癌的风险。

许多民众每到夏天，身上就容易起疹子，误以为只是天气湿热或过敏体质造成，实则与防晒工作是否确实也有关系。因此，防晒乳的确是夏天不可或缺的重要产品。不过，只有大热天的时候才需要防晒吗？

紫外线四季皆有　阴天雨天要防晒

蔡佳芬医生指出，紫外线分成UVA、UVB、UVC三种，在地表主要接触到的是UVA与UVB，尤其是UVA的含量非常高且稳定，不分四季、晴雨都存在，是皮肤晒黑、老化、出油、皱纹的一大元凶。

UVB的含量虽然较UVA少，但容易造成肌肤晒红、晒伤，甚至致癌，因此，即使是多云的阴天、微凉的雨天，仍然需要防晒！

許多民眾誤以為待在室內就不需要防曬，其實紫外線仍然會穿透窗戶進入室內，而電腦螢幕的藍光多少也會誘發黑色素的生成，因此防曬工作也必須做足。

电灯计算机别轻忽　室内防晒不可少

值得一提的是，不少民众自认在户外活动的机会不多，大部分时间都待在办公室，甚至整天没有踏出家门，就不需要擦防晒乳。

事实上，紫外线仍然会穿透窗户进入室内，部分灯具（如：卤素灯）也会发出紫外线，加上计算机屏幕的蓝光多少也会诱发黑色素的制造反应，因此，即使整天待在室内还是需要防晒！建议每天早上洗脸、基础保养之后，就要接着涂抹防晒乳，做好防晒工作。

防曬係數SPF代表防曬乳過濾UVB的能力，PA則代表對UVA的防護能力。

SPA、PA分不清？UVA、UVB都要防

不过，防晒乳产品百百种，该如何挑选才能有效防晒？蔡佳芬医生指出，防晒乳通常会标示PA与SPF两种防晒标准，PA指的是对UVA的防护能力，以加号“+”表示防护程度的高低，加号越多，表示对UVA的防护力越强，有助于防止皮肤晒黑、老化、油腻等。

SPF则代表对UVB的过滤能力，以系数表示过滤能力的高低，系数越高，表示可以过滤越多UVB，有助于防止肌肤晒红、晒伤。不过，防晒系数不是越高越好，不同的族群需要的系数也不太一样！

PA指的是對UVA的防護能力，SPF則代表對UVB的過濾能力，兩者都很重要。

下一页即将替您解答：

1.上班、买菜、爬山需要的防晒系数？

2.化妆前是否需要擦防晒乳？

3.为什么每天防晒还是晒黑？