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“不适合的鞋子就算再漂亮，也没办法陪你走很远的路！”鞋子不仅是一个人品味的象徵，更是保护双脚健康的重要配备！但是，想要穿出自信美丽，到底该怎麽做才对呢？除了依据场合选择适合的鞋款外，鞋子是否能妥善的支撑全身重量，让你穿的舒适、行走自如，更是一双好鞋的必备要件！

穿错鞋子不只难走，当心脚趾变形碍观瞻

鞋子好坏对健康非常重要！不合脚的鞋子，不仅容易导致破皮、扭伤，在不断的压迫下，更可能引发拇指外翻、脚趾头变形，甚至是“指甲倒插”等问题。不但令人难受，长期下来更会让脚型变得歪七扭八，相当难看。

且值得注意的是，根据统计，一般人平均每天走8,000步的路，而且步行时，足部所承受的压力是我们体重的1.2倍，跑步的时候更要承受高达我们体重5倍的压力。也就是，一个体重50公斤的成年女性，如果一天走8,000步，她的双脚一天就要承受高达480公吨的地面反作用力，十分惊人！

因此，脚部若没有适度的支撑、完善的包覆；长时间下来，恐将对踝关节、膝关节带来伤害，造成腰部、膝盖酸痛等不适症状找上门！特别是，喜爱逛街、血拼；为照顾孩子，尿布、奶瓶不可少，出门老是大包小包的女性朋友，走路、奔跑时，所承受的压力更是不容小觑！