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如果在春天能把内分泌调节好，那么这一年会有一个美丽、健康的状态。所以在这段时间，大家尽量舒畅你的肝经。当人的肝气淤结、肝气不通畅的时候，气血就会淤滞，表现在脸上就是长一些斑点，这些斑其实都叫肝斑。

接下来教女生们一个非常有趣的祛斑方法—用刷子刷。用什么刷子呢？其实就是一个沐浴时用的刷子，也叫浴刷，用它来刷肝经，就能通畅肝经、疏解肝气，脸上的肝斑就会慢慢地消失。

在洗完澡之后，把身体皮肤擦干，不要隔着衣服，直接用小刷子在大腿内侧从上往下刷，反复地刷上 200 次左右，一直到大腿内侧的皮肤发红、发热为止，每天刷一刷，肝经就能舒缓通畅。肝主疏泄，坚持每天刷肝经的女生会发现，自己也变得更加开朗、舒畅，心情也慢慢变得好起来。

刷肝经最好的时间是在睡前，因为晚上的 11 点到凌晨 1 点是子时，1 点到 3 点是丑时，这两个时间段是肝胆排毒的高峰期，所以在睡觉之前刷一刷肝经，能睡一个很好的排毒觉。一天天这样刷下来，肝经通畅，脸上的斑点就会慢慢消减。

肝主疏泄，一是气血的疏泄，二是情绪的疏泄，坚持这样刷肝经的女生会发现，自己也变得更加开朗、舒畅，心情也慢慢变得好起来。

本文出自出色文化《24节气自愈养生法─跟着节气这样吃、这样做，癌、病不上身！》