矯正O型腿　3動作打造完美腿型 | 美麗新知 | 華人健康網

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（關鍵字：矯正 , 水腫 , 手腳冰冷 , X 型腿 , O 型腿）

动作2／矫正X 型腿

由动作1的姿势开始，双腿和背部保持伸展，然后慢慢地张开双腿。足尖打开约30cm，持续30秒。回到步骤动作1，同样的动作反复做几个回合。

动作3／矫正O型腿

如同动作2的照片所示，双脚打开约30cm左右，从这个动作开始。将双腿慢慢靠拢，让双脚在身体的正中间并拢。足尖碰在一起后，保持这个姿势30秒。请将这个过程反复进行几个回合。

本文出自圆神出版《轻松解决胖累酸麻痛的三脚脊椎枕》

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