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春天来到，现在正进入换季时节，许多小孩出现流鼻水、打喷嚏、咳嗽、皮肤痒等不适。究竟台湾儿童有哪些过敏性疾病？感冒、过敏性鼻炎差别又在哪里？如果想要抗过敏，可以吃哪一些食物？应该如何远离过敏不适？以下4篇好文教你搞懂感冒、过敏性鼻炎，以及抗过敏的妙招。

1.流鼻水，慢性过敏作怪！研究：必吃3种抗过敏食物

出现流鼻水、打喷嚏、呼吸困难、皮肤痒等现象，小心可能是慢性过敏症状。然而，大多数人如果未经过特地检测，并不会知道有哪些食物可能会造成自身慢性过敏的现象。虽然饮食是造成过敏的主要原因，但也有天然食物是帮助身体抗过敏的功臣，美国专业健康资讯网站《Live Strong》网站就分享了3种可能有助预防过敏的食物。

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2.流鼻水、打喷嚏一定是感冒？一张表搞懂感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎

临床上常常会碰到病人因为鼻塞、流鼻水或打喷嚏至耳鼻喉科就诊。有时病人会分不清楚这样的症状到底是感冒、过敏性鼻炎还是鼻窦炎，究竟这些该如何区分呢？

要怎么区分是感冒、过敏性鼻炎、还是鼻窦炎呢？一个简单的区分是透过症状跟时间来简单区分。

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3.流鼻水，过敏饮食自救6要诀！过敏人学会控制6点关键

进入换季时节，许多小孩频频出现皮肤痒、流鼻水、咳嗽等过敏不适。根据统计，台湾儿童三大过敏性疾病包括过敏性鼻炎、气喘与异位性皮肤炎，盛行率分别约为50%、20%与10%，遇到换季此刻，三大过敏性疾病会加重。营养师提醒，饮食有辅助控制过敏的好处，快来看看必补哪一些好食物。

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4.换季流鼻水、打喷嚏、皮肤发痒…营养师教3招远离过敏不适

每到换季季节，家长最担心幼儿开始流鼻水、打喷嚏，或者全身皮肤发痒。这一些都是常见的过敏症状，根据调查指出，20%的台湾民众具有过敏问题，尤其在国小以下的学童又更加严重，过敏比例达到60%。家长该如何注意避免幼儿过敏反覆发作呢？

营养师表示，透过饮食调整体质，适度补充益生菌与Omege-3脂肪酸，以及减少环境过敏物质，双管齐下，是减少不适的好方法。

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