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「佛要金裝，人要衣裝」在越不景氣下，更要越展現信心的一面，據360d才庫人力資源發佈之「職場辦公室女郎(OL)高跟鞋指數調查」，面對大環境景氣差，上班族鞋跟慢慢加高，改穿起優雅端莊的「中跟鞋」或是「高跟鞋」，希望能讓自己更亮麗，進而增加競爭力。對此，醫師提醒，最好能在辦公室準備另一雙替換的平底鞋，適度舒緩足部壓力。

據調查顯示，受訪OL對於上班所穿的「鞋子高度」選擇有了改變，雖然移動方便、工作迅速的「平底鞋」(33%)，跟走動自在又不失成熟幹練的「低跟鞋」(22%)仍是最多人偏好的，但上述兩者相較原本平常習慣穿的比例卻下降了。有不少 OL選擇轉移穿起「中跟鞋」與「高跟鞋」(23%)，不僅讓自己看起來優雅端莊、接待廠商客戶合宜得體，信心也增高了。

醫師提醒，許多女性常習慣穿高跟鞋來讓腿部線條變得更美，但是長時間累積下來，過度使用小腿，腿部無法得到適當的休息，反而會形成更嚴重的蘿蔔腿，而且不穿高跟鞋時蘿蔔腿更明顯。加上足部受力不平均，很容易對足部指頭、踝關節等處，造成危害。最好還是在辦公室準備另一雙替換的平底鞋，做適度的替換，能有效緩解久穿高跟鞋的不適，也能讓雙腳透透氣。

穿中高跟鞋3點小叮嚀：

1. 鞋跟高度要適當，最好不要超過5公分，且鞋跟不宜太細，以免重心不穩，不慎跌倒意外受傷。

2. 鞋子包覆性要良好，但也不宜過緊，除了美觀，應以舒適度為首要考量。

3. 鞋子材料要透氣通風，才不易罹患香港腳腳癬等問題。

醫師提醒，常穿高跟鞋的上班族，在辦公室內可準備一雙平底鞋替換，適度舒緩足部壓力。（攝影／黃志文）